Teste de Vício em Redes Sociais e Internet
Este teste avalia se o uso das redes sociais e da internet já se tornou uma dependência. A dependência de internet é um vício comportamental cada vez mais comum: o feed infinito e as notificações são desenhados para prender a atenção e ativar o sistema de recompensa do cérebro.
São 12 perguntas rápidas que estimam o seu nível de dependência. O resultado é uma orientação inicial e não substitui a avaliação de um profissional. As respostas ficam apenas no seu navegador.
Este teste é uma triagem educativa e não substitui avaliação profissional. Em caso de sofrimento, procure ajuda.
Perguntas frequentes
Dependência de internet é doença?
A dependência de internet é reconhecida como um vício comportamental, com sinais parecidos com os de outros vícios: perda de controle, uso excessivo e prejuízos na vida. Vem ganhando cada vez mais atenção da saúde mental.
Como diminuir o uso das redes sociais?
Ajuda estabelecer horários e limites de tempo, desativar notificações, deixar o celular longe na hora de dormir e substituir parte do tempo online por atividades offline. Nos casos mais intensos, o apoio psicológico é indicado.
O teste guarda minhas respostas?
Não. Tudo é processado no seu navegador, sem envio nem armazenamento em servidor. É anônimo e confidencial.